Obsah / Vyhledavání / Menu / Home / Kontakt
Hledat:
NUTRITIP KLUB
  NUTRITIP KLUB
01.09.2009: VITAMÍNOVÝ TAHÁK ZDARMA!

Staňte se členy NUTRITIP KLUBU a získejte zdarma:

VITAMINOVÝ TAHÁK

RECEPTY

UDĚLEJTE SI TEST!

  E-kalkulačka

Spočítejte si svůj denní energetický příjem!

 ZAPNOUT E-KALKULAČKU

  Reklama
Počitadlo BMI
Spočítejte si Body Mass Index:

Výška: cm
Hmotnost: kg
  E-shop ŠTÍHLÁ LINIE

Osvědčené přípravky a pomůcky na hubnutí!

E-SHOP ŠTÍHLÁ LINIE

Tuky



Využití v organismu:

Tuky jsou bohatým zdrojem energie. Na 1g mají více jak dvojnásobný obsah energie než sacharidy a bílkoviny.

 

Funkce v organismu:

Zásobní a ochranná – tuková tkáň

Specifické funkce – složky imunitního systému

Stavební – stavba obalu buněk

 

Složení tuků:

Tuky se skládají z glycerolu a masných kyselin. Masné kyseliny se rozdělují esenciální a neesenciální.

Esenciální masné kyseliny si organismus neumí sám vyrobit, a proto je potřebuje dodávat v potravě. Esenciální masné kyseliny se nachází především v rostlinných olejích a rybách. Neesenciální masné kyseliny dovede organismus sám vytvořit z jakékoliv masné kyseliny. Nacházejí se v potravinách živočišného původu.

 

Příklady:

omega-3 masné kyseliny

omega-6 masné kyseliny

 

Potraviny s vysokým obsahem tuků:

masné výrobky, uzeniny, sladkosti, sladké pečivo, slané pochutiny, sádlo, máslo, majonézy, výrobky z majonézy, rostlinné oleje

 


| 17. 08. 2008 |
 
  Přípravky na hubnutí
Krasa.cz


Web by phpRS | Code: © Honza Strnad - iOcomp 2008 Design: © apoka 2008