Obsah / Vyhledavání / Menu / Home / Kontakt
Hledat:
NUTRITIP KLUB
  NUTRITIP KLUB
01.09.2009: VITAMÍNOVÝ TAHÁK ZDARMA!

Staňte se členy NUTRITIP KLUBU a získejte zdarma:

VITAMINOVÝ TAHÁK

RECEPTY

UDĚLEJTE SI TEST!

  E-kalkulačka

Spočítejte si svůj denní energetický příjem!

 ZAPNOUT E-KALKULAČKU

  Reklama
Počitadlo BMI
Spočítejte si Body Mass Index:

Výška: cm
Hmotnost: kg
  E-shop ŠTÍHLÁ LINIE

Osvědčené přípravky a pomůcky na hubnutí!

E-SHOP ŠTÍHLÁ LINIE

Desatero nákupu potravin

Také se po každé návštěvě obchodu s potravinami divíte, kolik vás zase stál obyčejný nákup a kolik jídla, které jste vůbec neměli v úmyslu zakoupit, se objevilo ve vaší nákupní tašce? Jestliže v obchodě podléháte svým chutím a u pokladny se vám protáčejí panenky, zkuste při příštím nákupu využít některou z našich osvědčených rad…    

 



 

1. Nakupovat běžte najezení

Řada z nás chodí nakupovat jídlo po cestě z práce v době, kdy od oběda již uplynula dlouhá doba a večeře je ještě před námi. Do obchodu tedy velice často chodíme hladoví. „Hladový člověk ale nakoupí daleko více potravin než člověk nasycený, navíc podvědomě vybírá potraviny sladké a tučné.“ Upozorňují dietologové a přidávají radu: „Před odchodem do obchodu si raději dejte malou svačinku, ať zbytečně nepodléháte svému hladu a chutím.“   

 

2. Nevěřte slevám a výhodným cenám za velká balení

Velká balení a slevy se většinou týkají výrobků, kterým končí záruční lhůta či jsou z nedostatku zájmu zákazníků běžným způsobem neprodejné. Jde většinou o sladkosti, chipsy či podobné nepříliš zdravé potraviny. Nákup velkého balení tedy většinou neznamená, že si pořídíme kvalitní potravinové zásoby, ale spíše to, že sníme v kratším čase zbytečně moc sladkostí či jiných kalorických potravin. Rozhodně platí: „Čím víc potravin nakoupím, tím víc toho také sním.“

 

3. Nakupujte ve stále stejném obchodě a pohybujte se jen v odděleních, kde něco potřebujete 

V obchodě, ve kterém se dobře orientujeme, nakoupíme daleko rychleji, než když budeme bloudit v neznámém hypermarketu mezi regály. Jestliže máme promyšleno, co chceme nakoupit, a víme, kde to hledat, je zbytečné nechat se lákat ostatním zbožím. Vůbec tedy není nutné chodit kolem regálů se zbožím, které nepotřebujeme.

 

4. Hledejte levnější varianty potravin

„V úrovni očí, odkud si většinou zákazníci výrobky vybírají, jsou často umístěny nejdražší potraviny, neboť dodavatel za toto výhodné uložení v regálu platí, a to se odrazí na ceně,“ přiznávají obchodníci. Určitě se vyplatí zapátrat i ve vyšších a nižších částech regálů, najdeme tam často podobné potraviny za nižší cenu. 

 

5. Napište si seznam

Velice praktické je nakupovat s předem připraveným a promyšleným seznamem. Tak nakoupíme přesně to, co potřebujeme k přípravě jídel. Nebude nám nic chybět, ale hlavně přebývat!

 

6. Nepodléhejte velikosti nákupních košíků

Jestliže je to možné, nakupujte do příručních malých košíků. Pojízdné vozíky mají příliš velký objem, který zákazníky podvědomě nutí celý košík naplnit. I poměrně velký nákup se v obrovském vozíku naprosto ztrácí.

 

7. Nenakupujte potraviny, které se dají sníst cestou z nákupu

„Jestliže v obchodě pocítíme hlad, je dobré si dát pozor na potraviny, které se přímo nabízejí k tomu, abychom je zhltli cestou domů,“ varuje dietolog. Jde o všelijaké čokoládové tyčinky, koblihy, rohlíky, krájený salám apod. Když už tyto potraviny nakoupíme, je vhodné uložit je na dno nákupní tašky. „Doma si poté připravte raději běžnou svačinu, například chléb s tvarohovou pomazánkou. Nasytí a neublíží vaší postavě,“ doporučuje dietolog. 

 

8. Nenechte se zlákat sladkostmi u pokladen

V hypermarketech často neodbavují všechny pokladny, i když by to bylo třeba. Je to účelové. Vytváří se umělé fronty, což nutí zákazníky u pokladních regálů se sladkostmi si ještě něco koupit. Přesně podle hesla: „Čekáš, tak si za odměnu něco kup!“

 

9. Plaťte hotově

Výzkumy chování zákazníků prokázaly, že při platbách kartou člověk utratí až o 30%  financí více než platbou v hotovosti. Ekonomové vysvětlují: „Jde o psychologickou záležitost. Člověk si útratu peněz tolik nepřipouští, pokud je přímo nedává z ruky.“  

 

10. Nepodléhejte ochutnávkám zboží

Ochutnávky nás lákají na všelijaké potraviny. Bohužel až příliš často na různé pochutiny (čokoláda, oplatky) či nepříliš zdravé potraviny (alkohol, masné výrobky). Jejich úkolem je především přimět nás, abychom si za ochutnávání výrobek koupili.

 


| 29. 05. 2009 |
 
  Přípravky na hubnutí
Krasa.cz


Web by phpRS | Code: © Honza Strnad - iOcomp 2008 Design: © apoka 2008